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上班族咖啡時間小確幸 竟引來眩暈危機

工作前來一杯香醇咖啡開啟上班模式,是許多上班族的每天早上的小確幸。近日有商家咖啡促銷買一送一,不少民眾乾脆把咖啡當水喝。醫師指出,咖啡雖有助提神,但若過量無線跳蛋如何使用飲用,可能刺激血管收縮,加重眩暈、心悸症狀,奉勸民眾飲用應適可而止。

資深耳鼻喉科醫師李宏信指出,最近門診收治數名眩暈患者,雖從事工作及生活型態皆不大相同,但卻有一個共同習慣,就是把冰咖啡當水喝。開工前一杯,下午提神也來一杯,加班再來成人綑綁電影一杯,不知不覺攝取大量咖啡因,增加了心血管的負擔,也讓自己掉入眩暈的煎熬中。

咖啡因具有利尿成分,容易使身體水分流失,而過量飲用還具有刺激效果,且會因收縮血管的作用,減少前庭系統血流供應,加重眩暈症狀,甚至伴隨心悸。除了咖啡因之外,吸菸、酗酒、飲食上高糖、高鹽、熬夜,也都會導致內耳液壓力變動,促使眩暈發生,眩暈族群都該敬而遠之。

李宏信醫師說明,眩暈主要是因內耳淋巴液積水所造成,其原因在於內耳血管因膽固醇或血脂肪沉澱,所造成的阻塞而血流不通,加上生活壓力大,引發血管過度收縮,血流不暢,進而造成組織缺血而壞死,導致內耳神經萎縮。

當眩暈症狀嚴重時,患者會出現天旋地轉,甚至無法行動,必須緊急掛急診,來暫時解除急性症狀。眩暈症的治療,急性期多以利尿劑來排除體內之鹽分及水分,用以降低內耳壓力。

待病情穩定後,治療上會以血液循環藥物,增加內耳細小血管的血流供應,長期治療則要以神經滋養、血管擴張等藥物為主。若持續一段時間沒有明顯改善,也可以考慮以手術的方式來治療。

眩暈的病理是因人體平衡系統的病變,也就是人體對外界空間的認知不佳及不協調所引起,而平衡功能是由內耳前庭及三半規管為主。淋巴液過多而壓迫管內神經產生眩暈是最主要病因。當眩暈症發作時最重要的是平心靜氣,坐著或躺在床上休息一段時間,則可以恢復正常,更應盡量避免頭部轉動,否則症狀容易惡化,至於眩暈病人常被建議不要喝茶、咖啡、吃起司、喝牛奶、葡萄柚等食物,其實都少吃則眩暈症就較不易發作,若要飲用咖啡或茶則建議少量攝取,一天一杯適量範圍內不會引起眩暈外也能紓解緊張情緒,促進身心平和。

家醫科醫師李政道提醒,眩暈治療需要耐心服藥,治療期間患者睡眠要充足,生活作息也要正常,菸、酒、咖啡、熬夜等都應禁止,並避免壓力刺激。在飲食北川瞳上面,太鹹、太甜的食物都應避免。藥物方面,像是荷爾蒙、化學性毒素的藥物都要格外注意。

多數的眩暈病人只要飲食、生活及藥物三方面配合,即可今井廣野達到良好的控制,生活、工作也都能趨於正常,因此,有眩暈症狀就應及早就醫,千萬不要諱疾就醫而影響到工作與生活品質。

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發揚中華文化 「紐約龍獅節」吸睛

由紐約州參議員高頓(Martin Golden)辦公室及幾十家華人社團合作推出的「紐約第二屆龍獅節」,7日在布碌崙(布魯克林)9大道交66街的埃里克森公園(Leif Ericson Park)登場;41支武術與醒獅隊帶來極具中華文化特色的舞龍舞獅表演,吸引社區民眾觀賞。

本次活動由高頓攜手紐約靈應文教中心和美國廣東僑社研究中心共同舉辦,比起去年第一屆僅有22隊參加,今年的龍獅節共邀請到41支武術與醒獅隊,呈現具有中華文化特色的舞龍舞獅表演;主辦方表示,今年不僅節目倍增,也有針對表演更詳盡的述描,包括姿勢、技巧、象徵意義等。

活動開始前,每支舞龍舞獅隊的代表都派出一人進行「拜關公」環節,在關公雕像前三次頷首,對傳統文化中關公代表的「忠、義、信、智、仁、勇」予以崇高敬意。

高頓表示,他非常高興此次能再與華裔民眾相聚在這裡;他說:「舞龍舞獅作為運動可訓練青少年,增強健康、增加信心、培育團隊精神,由於古代的舞獅比賽出現打鬥的情況,我們的比賽是文明的,友誼第一、志在參與,以交流心得為主,更是增進社區歡樂祥和的氣氛。」

中國駐紐約總領事館僑務組組長董海榮說,很開心能來參加第二屆紐約龍獅節,龍舞獅舞都是中華文化中不可或缺的寶貴遺產,非常高興看到移居紐約的廣大華人僑胞,把中國文化傳統帶到這裡、並在當地生根發芽。

當天也有太極、武術等團體參加,協辦方之一的中美紐約布魯克林牌樓協會負責人表示,今年8月28日布碌崙區政府已與紐約市交通局簽訂合約,撥款200萬元興建紐約第一個華人牌樓,不斷將中國文化在社區中傳揚下去。

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